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怎樣才能預(yù)防乳腺癌？

患者：女，55歲

病情描述:
怎樣才能預(yù)防乳腺癌？
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

預(yù)防乳腺癌可通過(guò)保持健康體重、限制酒精攝入、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期篩查等方式實(shí)現(xiàn)。乳腺癌的發(fā)生與激素水平、遺傳因素、生活方式等多種因素相關(guān)。

1、控制體重：

超重或肥胖會(huì)增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)，尤其是絕經(jīng)后女性。建議通過(guò)均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在正常范圍。

2、限制飲酒：

酒精攝入與乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān)。女性每日飲酒量不宜超過(guò)1標(biāo)準(zhǔn)杯，最好選擇無(wú)酒精替代品。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可降低風(fēng)險(xiǎn)。推薦快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合力量訓(xùn)練效果更佳。

4、定期篩查：

40歲以上女性應(yīng)每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查。高風(fēng)險(xiǎn)人群可提前開(kāi)始篩查并考慮預(yù)防性藥物。

建議保持母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月，減少高脂高糖飲食，避免長(zhǎng)期使用雌激素類(lèi)藥物，發(fā)現(xiàn)乳房異常及時(shí)就醫(yī)檢查。

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