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陰虛體質(zhì)怎樣調(diào)理呢?

患者:女,35歲

病情描述:
陰虛體質(zhì)怎樣調(diào)理呢?
共1個回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科
陰虛體質(zhì)的患者要堅(jiān)持鍛煉身體,平時可以慢跑、游泳等,堅(jiān)持鍛煉身體可以增強(qiáng)身體抵抗力,緩解陰虛的現(xiàn)象?;颊咂綍r要養(yǎng)成良好的生活作息時間,平時要早睡早起,避免熬夜,保證充足的睡眠質(zhì)量。飲食上可以多吃滋陰潤燥的食物,如鴨肉、海鮮、豆制品,水果里可以適當(dāng)?shù)某砸恍├妗⑾憬?、桑葚,患者也可以使用菊花或金銀花來泡水喝,平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保持積極樂觀的心態(tài)。
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