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糖尿病病人飲食要注意什么?

患者:男,21歲

病情描述:
糖尿病病人飲食要注意什么?
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病病人飲食需注意控制總熱量、均衡營養(yǎng)、定時(shí)定量、監(jiān)測(cè)血糖波動(dòng),推薦選擇低升糖指數(shù)食物并避免高糖高脂飲食。

1、控制總熱量

根據(jù)體重和活動(dòng)量計(jì)算每日所需熱量,避免超量攝入導(dǎo)致血糖升高。建議采用少食多餐方式,分配碳水化合物比例。

2、均衡營養(yǎng)

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉豆類,增加膳食纖維豐富的蔬菜水果,限制飽和脂肪酸。碳水化合物優(yōu)選全谷物類低升糖指數(shù)食物。

3、定時(shí)定量

固定每日進(jìn)餐時(shí)間與各餐熱量占比,避免暴飲暴食。加餐可選擇無糖酸奶或堅(jiān)果類食品,需計(jì)入總熱量。

4、監(jiān)測(cè)反應(yīng)

記錄餐前餐后血糖變化,觀察不同食物對(duì)血糖影響。避免飲用含糖飲料,酒精攝入需嚴(yán)格限制并防范低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)體化食譜,配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)與藥物治療,定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白等指標(biāo)評(píng)估控制效果。

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