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脾胃虛寒濕氣重怎么調(diào)理

患者:女,27歲

病情描述:
脾胃虛寒,濕氣有點重,舌苔顏色發(fā)白,而且還比較厚,所以想得到調(diào)理。脾胃虛寒濕氣重怎么調(diào)理?
共1個回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

脾胃虛寒濕氣重可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、艾灸療法、運動鍛煉等方式改善。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、體質(zhì)虛弱、外感寒濕、久病耗氣等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷油膩食物,適量食用生姜、山藥、紅棗等溫補(bǔ)食材,烹調(diào)方式以燉煮為主,減少涼拌生食。

2、中藥調(diào)理

可能與脾陽不足、水濕內(nèi)停等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹腹瀉、肢體困重等癥狀??勺襻t(yī)囑使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等中成藥。

3、艾灸療法

選取中脘、足三里等穴位進(jìn)行艾灸,有助于溫陽散寒除濕,建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作,避免燙傷皮膚。

4、運動鍛煉

堅持八段錦、太極拳等舒緩運動,促進(jìn)氣血運行,運動后及時擦干汗液,避免再次受涼。

日常注意腹部保暖,作息規(guī)律避免熬夜,癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行辨證治療。

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