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喝黃瓜汁的作用與功效

患者:男,24歲

病情描述:
喝黃瓜汁的作用與功效
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

喝黃瓜汁有助于補充水分、促進消化、輔助降血壓及改善皮膚狀態(tài),主要功效包括清熱解暑、利尿消腫、抗氧化及調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。

1、補充水分

黃瓜汁含水量超過95%,可快速補充體液,適合運動后或高溫環(huán)境下飲用,幫助維持身體水合狀態(tài)。

2、促進消化

黃瓜汁含膳食纖維和酶類物質(zhì),能刺激胃腸蠕動,緩解輕度便秘,搭配適量生姜汁效果更佳。

3、輔助降壓

黃瓜汁富含鉀元素,有助于中和鈉離子對血壓的影響,高血壓患者可每日飲用200毫升作為膳食補充。

4、改善膚質(zhì)

黃瓜汁中的硅元素和維生素C能增強皮膚彈性,減少紫外線損傷,長期飲用可使皮膚保持水潤光澤。

建議選擇新鮮黃瓜現(xiàn)榨飲用,避免添加糖分,胃腸虛弱者宜稀釋后少量多次飲用,出現(xiàn)腹瀉應暫停食用。

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