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腰椎生理曲度變直怎么恢復(fù)正常

患者：男，28歲

病情描述:
腰椎生理曲度變直怎么恢復(fù)正常
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李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎生理曲度變直可通過(guò)物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、姿勢(shì)矯正、藥物治療等方式恢復(fù)。腰椎曲度變直通常由長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、腰肌勞損、椎間盤退變、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。

1、物理治療

低頻脈沖電刺激可放松痙攣的豎脊肌，超聲治療有助于減輕局部炎癥，熱敷能改善血液循環(huán)。治療需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下重復(fù)進(jìn)行。

2、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

小燕飛動(dòng)作可增強(qiáng)背部肌群，游泳能減輕椎體壓力，麥肯基療法有助于恢復(fù)腰椎前凸。建議每周鍛煉3-5次，避免劇烈扭轉(zhuǎn)。

3、姿勢(shì)矯正

使用符合人體工學(xué)的腰靠，保持坐姿時(shí)髖關(guān)節(jié)略高于膝關(guān)節(jié)，站立時(shí)收腹提臀。每30分鐘需變換體位，避免久坐久站。

4、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛，肌松藥如乙哌立松能改善肌肉緊張，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)。須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

睡眠時(shí)建議選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位，日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。

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