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風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食應(yīng)該注意哪些

患者：男，40歲

病情描述:
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食應(yīng)該注意哪些
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國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食需注意控制高嘌呤食物、增加抗炎食物攝入、保持均衡營(yíng)養(yǎng)、避免刺激性食物。

1. 控制高嘌呤

減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，高嘌呤代謝可能加重關(guān)節(jié)炎癥，日?？蛇x擇雞蛋、低脂牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白替代。

2. 增加抗炎食物

多食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽，以及含花青素的藍(lán)莓、櫻桃，這些成分有助于緩解關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。

3. 均衡營(yíng)養(yǎng)

保證全谷物、新鮮蔬菜水果的攝入，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，維持骨骼健康，推薦西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜。

4. 避免刺激物

限制酒精、咖啡因及辛辣食物，這些物質(zhì)可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)，同時(shí)減少高鹽高糖食品以防水腫和代謝紊亂。

建議患者定期監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況，結(jié)合適度低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽，在醫(yī)生指導(dǎo)下可適量補(bǔ)充維生素D制劑或魚(yú)油膠囊。

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