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糖尿病患者飲食的注意事項(xiàng)有哪些

患者：女，23歲

病情描述:
糖尿病患者飲食需要注意什么
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者飲食需注意控制總熱量、均衡營(yíng)養(yǎng)、選擇低升糖指數(shù)食物、定時(shí)定量進(jìn)餐，避免高糖高脂飲食。

1、控制總熱量

根據(jù)體重和活動(dòng)量計(jì)算每日所需熱量，肥胖者需減少攝入，消瘦者適當(dāng)增加，保持體重在合理范圍。

2、均衡營(yíng)養(yǎng)

碳水化合物占50%-60%，蛋白質(zhì)15%-20%，脂肪25%-30%，增加膳食纖維攝入，保證維生素和礦物質(zhì)充足。

3、低升糖指數(shù)

選擇全谷物、豆類、蔬菜等低升糖指數(shù)食物，避免精制糖、白面包等高升糖指數(shù)食物，有助于平穩(wěn)血糖。

4、定時(shí)定量

每日3餐規(guī)律進(jìn)食，必要時(shí)加餐2-3次，每餐主食量固定，避免暴飲暴食或長(zhǎng)時(shí)間空腹。

糖尿病患者應(yīng)戒煙限酒，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖，在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案。

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