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產(chǎn)后吃什么好恢復(fù)身材

患者:女,26歲

病情描述:
產(chǎn)后吃什么好恢復(fù)身材
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后想要恢復(fù)生態(tài),還要看是否處于哺乳期。產(chǎn)后如果有哺乳,身材恢復(fù)相對會慢,大概12個月到18個月左右能恢復(fù)體型。因為哺乳期母親需要充足的營養(yǎng),才為胎兒生長發(fā)育提供充足的乳汁。所以說哺乳期內(nèi)母親的營養(yǎng)攝入較高,一般體型就不易復(fù)。對于哺乳的女性,營養(yǎng)物質(zhì)泄攝入較少,體型恢復(fù)的較快,一般3-6個月就會恢復(fù)到正常體型。但是產(chǎn)后體形的恢復(fù),也有一定的個體差異,與哺乳與否關(guān)系不大。日常的飲食主要以清淡為主,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
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