美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

做什么動作可以快速瘦腿

患者:女,30歲

病情描述:
腿上出現(xiàn)了嚴(yán)重的肥胖和比較粗的癥狀,導(dǎo)致特別的難看,我將會通過運動的方法快速瘦腿,做什么動作可以快速瘦腿?
共1個回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
大多數(shù)做空蹬自行車、爬樓梯、跳繩、爬山等動作可以快速瘦腿。以上的運動多數(shù)為有氧運動,有利于加快體內(nèi)新陳代謝,同時會促進(jìn)腿部脂肪和熱量減少,長時間堅持鍛煉可以達(dá)到良好的瘦腿效果,改善腿上的贅肉比較多和比較肥胖的癥狀。平時要避免長時間久坐,飯后適量的活動身體,有利于食物的排泄和脂肪消耗,防止腿部的肥胖出現(xiàn)反彈。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>