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跑步腳掌疼是什么原因引起的

患者:女,21歲

病情描述:
跑步腳掌疼是什么原因引起的
共1個(gè)回答
國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
跑步出現(xiàn)腳掌疼痛,有可能運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的拉傷,也有可能穿的鞋子不舒服導(dǎo)致的。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前,一定要做好熱身,避免劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腳底韌帶拉傷,從而引起疼痛通過(guò)適當(dāng)休息或冰敷,能夠得到緩解,冰敷可以促進(jìn)局部的腫脹和炎癥的吸收,從而達(dá)到減輕疼痛的癥狀。平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前,一定要注意做好適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練。運(yùn)動(dòng)過(guò)后可以適當(dāng)?shù)臒岱螅龠M(jìn)局部血液循環(huán)。
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