心情不好和抑郁癥有什么不同
患者：女，38歲
共1個回答
- 曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號
- 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科
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專家科普：精神緊張怎么辦？
現(xiàn)代生活中，人們無時無刻不感受到時代氣息--緊張。人們一旦緊張情緒起來的話，那么很多事情都是做不好的，所以如果精神緊張，可以試試在準(zhǔn)備干一件事情之前做好準(zhǔn)備，相信自己、保持好狀態(tài)、保持情緒穩(wěn)定、堅持運(yùn)動等等。
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吃阿立哌唑停藥后果
阿立哌唑突然停藥可能導(dǎo)致撤藥反應(yīng)或癥狀反彈，具體后果與用藥時長、劑量及個體差異有關(guān)。主要有撤藥綜合征、精神癥狀復(fù)發(fā)、錐體外系反應(yīng)、睡眠障礙、自主神經(jīng)功能紊亂等表現(xiàn)。1、撤藥綜合征長期服用阿立哌唑后驟?？赡芤l(fā)頭暈、惡心、...
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抑郁癥怎么辦
抑郁癥患者要注意調(diào)整好自己心態(tài)，保持心情放松；要通過堅持做自己喜歡的事情或語言激勵自己能治好抑郁癥；注意多參加戶外運(yùn)動，多與人溝通交流、選擇合適方式發(fā)泄內(nèi)心不滿。 一、抑郁癥是最常見精神疾病之一，首先心理上要保持放松、別緊張、別著急，可做令自己感到興奮或者愉快事情，如看電影、玩游戲或找點事分散部分注意力，使生活充實起來。 二、要有信心，堅持抑郁癥可以治療。每天堅持做自己感興趣的事情，或每天用語言來暗示自己，自己有信心、有能力去戰(zhàn)勝抑郁，能處理好生活和工作中所遇到的事情。多與外界交流，或與親人、朋友多交流，多參加活動； 三、平時要注意適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，可打球、騎車、游泳； 四、有不順心事情、不如意事情后，不要悶在心里，發(fā)泄出來，可找沒人地方大哭一場或吼出來，把不愉快事情發(fā)泄出來，憋在心里容易導(dǎo)致病情加重。58348次播放 2018-12-14
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抑郁癥的自我調(diào)節(jié)
抑郁癥的調(diào)節(jié)需要花一些時間來梳理內(nèi)心?？偸浅两谧约旱乃季S模式里面，意志消沉，不如暫時轉(zhuǎn)移注意力。 體育活動是一個比較好的選擇；當(dāng)然也可以做自己喜歡的事情，比如觀看輕松愉快的電視或者喜劇節(jié)目；也可以外出散步，找親朋好友聊天。人際交流、運(yùn)動讓人身心愉悅，會產(chǎn)生類似腦啡肽的物質(zhì)讓人相對比較快樂，改善抑郁的情緒。做一些簡單的、自己喜歡的事情。每個人都有一些愛好，如聽音樂、散步、打乒乓、釣魚、看書。喜歡做的事能轉(zhuǎn)移注意力，投入到的愛好之中，可能會忘記抑郁忘記焦慮。語音時長 04:1756032次收聽 2018-09-29 -
暈血怎么克服？目前最靠譜的說法
暈血癥的出現(xiàn)是一種比較常見的精神性疾病，要想有效克服，首先就應(yīng)該選擇心理治療，逐漸緩解心中的緊張，為了有效減少并發(fā)癥的出現(xiàn)，也可以選擇脫敏治療，能夠有效控制病情，這其實并非是一種不治之癥，所以需要選擇正確的方法來緩解。
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抑郁癥的治療辦法
抑郁癥的治療辦法有三條，第一是藥物治療；第二是心理咨詢；第三是自我調(diào)整。 首先，藥物治療，如果抑郁情緒的軀體化癥狀明顯影響到患者，建議患者服用藥物；第二是心理咨詢，抑郁癥和性格有關(guān)系。吃藥能改善癥狀，但是不能改善患者的思維模式，而咨詢師可以引領(lǐng)患者讓患者自我覺察，做出有效改變；第三是自我調(diào)整。自我覺察、自我調(diào)整，要患者自己去面對問題，要去梳理自己的內(nèi)心。57242次播放 2018-09-28
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焦慮癥心跳加快是怎么回事
焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主，心跳過快是焦慮癥最常見的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過度興奮所引起的，可以通過以下五種方法加以調(diào)整和治療。 第一、放松：當(dāng)患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖時，可以通過深呼吸、冥想等方式讓身體盡快放松下來。第二、適應(yīng)：心跳加快時，患者要正確面對焦慮和害怕的心理。第三、轉(zhuǎn)移注意力或休息：當(dāng)患者充分休息時，是可以讓身心放松的。第四、傾訴：讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五、就醫(yī)治療：嚴(yán)重焦慮癥一定要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)治療。100118次播放 2021-09-02
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焦慮癥心跳加快是什么原因
焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主。在發(fā)病期間，患者常見的癥狀有焦慮、恐慌、緊張、心跳加快、坐臥不安等等。患者常常缺乏安全感，整天提心吊膽、心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴(yán)重的時候會有恐懼，對外界的刺激容易出現(xiàn)驚恐的反應(yīng)，常伴有睡眠的障礙和植物神經(jīng)的不穩(wěn)定，比如入睡困難，做惡夢，容易驚醒，面色蒼白或者潮紅、容易出汗、手指發(fā)麻、眩暈、心慌、胸部有窒息感、口干，還有腹部發(fā)脹或者是便秘、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)等等。 心跳過快是焦慮癥最常見的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過度興奮所引起的，可以通過以下幾種方法加以調(diào)整和治療。第一放松，當(dāng)患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張或身體發(fā)抖的時候，可以通過深呼吸、冥想等等方式讓身體盡快放松下來，消除自己的緊張感。第二適應(yīng)，心跳加快的時候，患者要正確面對克服焦慮和害怕的心理以后，面對類似的情況就不會再焦慮了。第三轉(zhuǎn)移注意力、休息，當(dāng)患者充分休息的時候，是可以讓身心放松的，會減輕心理焦慮的情緒。所以平時要保證充足的睡眠，平時不要熬夜。第四傾訴，焦慮癥一個主要的治療方法就是傾訴，讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五就醫(yī)治療，嚴(yán)重的焦慮癥一定要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療和控制。語音時長 03:1062280次收聽 2021-11-05 -
焦慮癥的自我治療
第一，逐漸調(diào)整好自己的心態(tài)，要面對現(xiàn)實，相信焦慮可以治療，不要一味、過度的排斥焦慮。 第二，如果需要藥物治療，應(yīng)該堅持藥物治療或者心理治療，藥物治療一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 第三，如果有明確引起焦慮的原因，要面對病因，想辦法解決，或者和自己的親人、朋友一起面對解決。 第四，要樹立消除焦慮的信心，充分調(diào)動自己的主觀能動性，在焦慮發(fā)生的時候，可以采用分散注意力的方法緩解癥狀，例如可以想某些令自己愉快的事情去分散注意力。 第五，要有開闊的心胸和視野，每個人都有自己的性格、脾氣和個性，但是外界的環(huán)境不容易改變，這就需要自己逐漸使性格、脾氣和個性適應(yīng)外界的環(huán)境。 第六，平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動，與親人和朋友多聊天，也是很好的釋放焦慮、壓力的方法。53128次播放 2018-12-14
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如何治療老年焦慮癥
焦慮癥其實就是外因加內(nèi)因，治療還是具體情況具體分析，第一要用藥，第二有條件要做心理咨詢，如果沒條件，家屬要多陪陪老人，轉(zhuǎn)移他的注意力，原來有什么愛好要讓他適當(dāng)玩一玩，出去曬曬太陽，分分心或者出去旅游都可以。語音時長 02:5857833次收聽 2018-09-13 -
一遇事就緊張心跳加速應(yīng)如何解決
一遇事就容易緊張，往往會導(dǎo)致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F(xiàn)象。個人表現(xiàn)，在臨床上被稱為焦慮的表現(xiàn)，這時患者，腎上腺素激素會分泌過多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，此時應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行就診，來進(jìn)行檢查和治療。 對于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過度興奮的藥物，比如說比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時應(yīng)該往專業(yè)的心理醫(yī)生處，進(jìn)行心理上的指導(dǎo)，解開自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。 患者日后應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，規(guī)律好自己的作息時間，不要長時間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶外活動，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。 注意一些會讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當(dāng)然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習(xí)慣以后，心跳加速的現(xiàn)象就會緩解，或者消失。當(dāng)然一緊張就心跳快，這是一種正常現(xiàn)象之外，還和每個人的心理素質(zhì)有關(guān)，心理素質(zhì)強(qiáng)的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對于心理素質(zhì)比較弱，可以通過積極參加社交活動，積極參加運(yùn)動的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。 當(dāng)然這一運(yùn)動就心跳快，心跳加速，和個人的心理素質(zhì)，和身體體質(zhì)都有一定的關(guān)系。對于體質(zhì)比較弱的，可以增加體育運(yùn)動，增加戶外活動可以進(jìn)行改善。對于這種心理素質(zhì)比較弱的，可以多參加社交活動，多參加公眾活動、集體活動，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習(xí)慣以后，心跳加速的情況就會緩解，甚至消失。語音時長 03:0191588次收聽 2021-11-05 -
精神分裂癥復(fù)發(fā)怎么辦？看看醫(yī)生是怎么科普的
精神分裂癥是很容易復(fù)發(fā)的，要及時發(fā)現(xiàn)問題，及早治療。一旦出現(xiàn)復(fù)發(fā)的先兆，要及時去醫(yī)院復(fù)查。可以選擇可以換藥或增加藥物的使用劑量進(jìn)行治療。對于不能控制行為的，還要用鎮(zhèn)靜效果強(qiáng)的藥物。另外要定期復(fù)查，減少誘發(fā)因素。
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焦慮癥多長時間能治愈
焦慮癥的治愈沒有一個明確的期限，一般情況下，大概半年到一年。 一般情況下是指首先焦慮癥的癥狀不太重；第二是背后資源比較好；第三患者的領(lǐng)悟能力高；第四愿意調(diào)整。即便沒有找心理咨詢師做咨詢情況下，如果領(lǐng)悟能力比較好，也愿意改變自己的認(rèn)知和工作方法，這類病人較容易治愈。但是有些病人如果非?？粗亟Y(jié)果，也很在意別人的看法，缺乏反思能力，恐怕很難治愈。62407次播放 2018-09-28
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精神分裂癥的表現(xiàn)？如果有相似問題，別再拖了
精神分裂癥的表現(xiàn)有以下三種，第一種是四維障礙，在潛意識清楚的情況下，思維聯(lián)想散漫，沒有具體性和現(xiàn)實性；第二種是情感障礙，主要表現(xiàn)為情感遲鈍，對周圍的情感反應(yīng)平淡，興趣愛好也會逐漸減退；第三種是意志行為減退，缺乏主動性，對生活缺乏積極性，行為也比較懶散。
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輕度抑郁治療方法
總體來講，可以認(rèn)為輕度抑郁是可以治好的。 輕度抑郁，首先吃藥還是不吃藥，要跟病人協(xié)商，因為它癥狀比較輕，所以，即使不吃藥也可以。不過，吃藥能讓癥狀減輕的更快速一些。 對于輕度抑郁，如果說早期，及時的藥物治療，及時的心理咨詢，應(yīng)該說絕大多數(shù)還是能治好的。但是有一個問題，就是，有些病人不愿意吃藥，又不愿意做咨詢，相當(dāng)于任由自己處在自己的思維模式里面，如果外界的事情壓力沒解決，病人還是持續(xù)處在心理耗竭的那種狀態(tài)下，可能有一部分患者就會從輕度抑郁向中度抑郁轉(zhuǎn)化。所以，不管是輕度抑郁也好，還是中度抑郁也好，有時候自己很難判斷，怎么辦？建議還是去找醫(yī)生看病。語音時長 01:2556088次收聽 2019-07-24
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光子嫩膚一般多長時間做一次
光子嫩膚一般間隔1-3個月做一次，具體周期需根據(jù)皮膚修復(fù)狀況、治療目的及醫(yī)生建議調(diào)整。光子嫩膚是利用強(qiáng)脈沖光選擇性作用于皮膚深層組織的光電治療技術(shù)，通過刺激膠原再生、分解色素等機(jī)制改善膚質(zhì)。對于初次嘗試或皮膚敏感者，建議...0次瀏覽 2025-11-26
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夾板固定一般用什么材料
夾板固定通常使用木質(zhì)夾板、塑料夾板、金屬夾板、高分子夾板、石膏夾板等材料。具體選擇需根據(jù)損傷部位、嚴(yán)重程度及患者個體情況決定。1、木質(zhì)夾板木質(zhì)夾板多采用輕質(zhì)木材制成，透氣性好且易于塑形，常用于四肢骨折的臨時固定。其表面通...
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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瘦臉針有什么危害和副作用
瘦臉針可能導(dǎo)致局部腫脹、淤青、面部僵硬等副作用，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)或肌肉不對稱。瘦臉針的主要危害與副作用包括注射部位疼痛、表情不自然、感染風(fēng)險、藥物擴(kuò)散導(dǎo)致鄰近肌肉功能障礙以及過敏反應(yīng)。1、注射部位疼痛注射過程中可能...0次瀏覽 2025-11-26
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鼻尖整形手術(shù)方法是什么
鼻尖整形手術(shù)方法主要有軟骨移植法、鼻翼軟骨內(nèi)收法、鼻小柱支撐法、鼻尖縮小法、鼻尖延長法等。鼻尖整形手術(shù)旨在改善鼻尖形態(tài)，提升面部美觀度，手術(shù)方法需根據(jù)個體鼻部基礎(chǔ)條件及審美目標(biāo)進(jìn)行選擇。一、軟骨移植法軟骨移植法通常采用耳...0次瀏覽 2025-11-26
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心肌梗死放支架后能活多久
心肌梗死放支架后生存時間因人而異，主要與術(shù)后管理、基礎(chǔ)疾病控制等因素相關(guān)。多數(shù)患者通過規(guī)范治療可長期生存，5年生存率超過80%。心肌梗死支架術(shù)后生存期受多重因素影響。術(shù)后1年內(nèi)是關(guān)鍵期，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥可顯著降低再梗死風(fēng)險...0次瀏覽 2025-11-26
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艾滋病檢測的最佳時間準(zhǔn)確率高嗎
艾滋病檢測的準(zhǔn)確率與檢測時間密切相關(guān)，高危行為后4周進(jìn)行抗體檢測準(zhǔn)確率可達(dá)95%以上，影響因素主要有窗口期長短、檢測方法差異、個體免疫應(yīng)答、病毒載量變化及檢測操作規(guī)范性。1、窗口期影響：艾滋病檢測存在6-12周的窗口期，...0次瀏覽 2025-11-26
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鼻咽癌一二三期癥狀有哪些區(qū)別呢
鼻咽癌一二三期的癥狀差異主要體現(xiàn)在腫瘤侵犯范圍及伴隨癥狀上，不同分期的典型表現(xiàn)包括局部腫塊增大、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移進(jìn)展和遠(yuǎn)處擴(kuò)散特征。1、一期癥狀：一期鼻咽癌腫瘤局限于鼻咽腔內(nèi)，常見癥狀為單側(cè)鼻塞或反復(fù)涕中帶血，部分患者出現(xiàn)耳鳴...0次瀏覽 2025-11-26
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怎樣去除眼部皺紋和眼袋
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膽石癥和膽結(jié)石區(qū)別
膽石癥與膽結(jié)石的區(qū)別在于膽石癥是疾病名稱，膽結(jié)石是膽石癥的病理產(chǎn)物。膽石癥指膽囊或膽管內(nèi)形成結(jié)石引起的疾病，膽結(jié)石是膽汁成分沉積形成的固態(tài)物質(zhì)。1、定義差異：膽石癥是臨床診斷名稱，涵蓋膽囊結(jié)石、膽總管結(jié)石等類型，屬于器質(zhì)...0次瀏覽 2025-11-26
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大姨媽后期同房之后又有血
大姨媽后期同房后又有血可能是月經(jīng)未完全結(jié)束或同房刺激引起的少量出血，也可能是宮頸病變、子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素導(dǎo)致。建議觀察出血量及伴隨癥狀，若持續(xù)出血或伴有腹痛需及時就醫(yī)。月經(jīng)后期子宮內(nèi)膜尚未完全修復(fù)，同房時機(jī)械性摩擦...0次瀏覽 2025-11-26
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咽喉血管瘤怎么治療好
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五指毛桃赤小豆的功效與作用
五指毛桃和赤小豆搭配使用具有健脾祛濕、利水消腫的功效，適用于脾虛濕盛、水腫脹滿等情況。五指毛桃能補(bǔ)氣健脾、舒筋活絡(luò)，赤小豆可清熱解毒、利濕退黃，兩者合用可增強(qiáng)祛濕效果。一、健脾祛濕五指毛桃含有補(bǔ)骨脂素等成分，能改善脾胃虛弱引起的食欲不振、肢體困重。赤小豆富含膳943次瀏覽
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