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飯前運動好還是飯后運動好

患者:女,25歲

病情描述:
飯前運動好還是飯后運動好
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
飯前運動和飯后運動都是可以的,但是飯后運動需要飯后兩小時之后再運動,因為飯后直接運動,會引起胃下垂等一系列的胃部疾病。如果想要運動,今天晚上可以選擇在早上吃飯前運動。也可以選擇在晚上吃飯后兩小時運動。平時如果想減肥,可以晚上少吃一些主食類的食物,多吃一些水果和蔬菜,對減肥和運動都有一定的幫助。
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