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在陌生人面前會緊張不自然放不開怎么回事

患者:女,34歲

病情描述:
我的姐姐在陌生人面前總是會表現(xiàn)得很緊張,而且也不自然,放不開自我,在陌生人面前會緊張不自然放不開怎么回事?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
在陌生人面前會緊張不自然放不開,可能與性格內(nèi)向有關,也可能是由于對自己沒有自信而導致的?;颊呷绻胍淖冞@種狀態(tài),可以通過心理咨詢的方法來改善,可以增加自信心。日常生活中患者可以多參加一些集體活動,多鍛煉自己的溝通能力,要保持心情舒暢,不要有太大的心理壓力,要保證充足的睡眠時間,盡量不要熬夜
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