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怎么做肺部有氧運(yùn)動(dòng)

患者：女，27歲

病情描述:
怎么做肺部有氧運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
郭兮恒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
肺部有氧運(yùn)動(dòng)通常是做以下的一些方式，如可以選擇腹式呼吸，在吸氣時(shí)腹部膨隆，在呼氣時(shí)腹部收縮，通過(guò)腹式呼吸能夠提高肺的功能，另外還能夠做縮唇呼吸，通常在吸氣時(shí)，可以將嘴巴嗦住，將嘴巴的入口減小，而在呼氣時(shí)，盡可能的將肺內(nèi)的氣體呼出嘴巴張大，另外還能夠做吹氣球的呼吸訓(xùn)練，通過(guò)選擇吹氣球的呼氣運(yùn)動(dòng)，盡量的將肺內(nèi)的氣體呼出，能夠通過(guò)這些肺部的有氧運(yùn)動(dòng)，提升肺功能，緩解肺部的一些病變。
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