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補腦增強記憶力的食物有什么

患者：女，31歲

病情描述:
補腦增強記憶力的食物有什么
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
補腦、增強記憶力的食品有以下：
一、碳水化合物、米、面、糧食，這些碳水化合物吃進后，給人體提供熱量，最終在體內(nèi)分解成糖，腦細胞的活動是靠糖來支撐。
二，卵磷脂類的物質(zhì)，肉、魚、蛋、奶內(nèi)的蛋白質(zhì)，提供腦細胞合成細胞的能量來源。
三，礦物質(zhì)、維生素、水果、蔬菜內(nèi)含有的維生素，也給腦細胞提供了一些能量。
四，各種堅果類的食品，堅果類的食品里也含有大量的礦物質(zhì)、維生素，以及不飽和脂肪酸，對腦神經(jīng)細胞有好處。
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