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精神亢奮失眠怎么辦

患者:男,29歲

病情描述:
精神亢奮失眠怎么辦
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
精神亢奮失眠患者,在睡覺前可以喝杯溫牛奶,也可以適當?shù)倪M行泡腳,能夠放松神經(jīng),從而達到幫助睡眠的作用。因為精神亢奮的因素而造成的失眠現(xiàn)象,患者在晚上睡覺前應(yīng)該要避免過度用腦,避免長時間看電子產(chǎn)品,可以做些輕松的事情,比如看書、冥想等,能夠幫助大腦快速的放松,有助于睡眠?;颊咝枰3智榫w的穩(wěn)定,不要過度激動和緊張,因為過度緊張和激動的情緒,會造成大腦中樞神經(jīng)不斷的興奮,所以會引起失眠的現(xiàn)象出現(xiàn)。如果患者癥狀較為嚴重,還可以配合醫(yī)生服用藥物調(diào)理治療。
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