美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

跑步能降血壓?jiǎn)?/h3>

患者:女,34歲

病情描述:
跑步能降血壓?jiǎn)?
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
可以降低血壓。有規(guī)律、不間斷,而且持續(xù)時(shí)間較長的運(yùn)動(dòng)都是可以降血壓的。運(yùn)動(dòng)時(shí)間選擇下午、傍晚為宜;設(shè)定目標(biāo)、循序漸進(jìn),逐漸達(dá)到每天進(jìn)行30分鐘左右、每周5天;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以運(yùn)動(dòng)中,心率加快、微微出汗,但不感覺太累,微微喘但可以與人說話;步行速度每分鐘120步;活動(dòng)后休息10分鐘,心跳、呼吸恢復(fù)到或接近正常。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>