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怎樣防止動(dòng)脈硬化

患者:男,45歲

病情描述:
我年齡越來(lái)越大,身體也慢慢感覺(jué)沒(méi)以前好了,怎樣防止動(dòng)脈硬化?
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
防止動(dòng)脈硬化需要注意五點(diǎn):第一,合理的飲食,以少油膩容易消化食物為主,少吃高膽固醇食品,比如蛋黃,蟹黃等;第二,不要喝酒和抽煙;第三,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),能防止疾病病變,增強(qiáng)體質(zhì),比如慢走、慢跑、打太極等活動(dòng);第四,作息規(guī)律,減少壓力,放松心情;第五,要控制鹽量,不要吃太咸和腌制食物,避免血壓異常引起動(dòng)脈硬化。
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