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濕氣重應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)

患者:男,23歲

病情描述:
濕氣重應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
濕氣重時(shí)可通過飲食調(diào)理,如食用薏米紅豆粥、茯苓粥等,有健脾、利水、祛濕功效,可緩解食欲不振;配合跑步、瑜伽、打太極等有氧運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)水液代謝;或采取穴位按摩、拔火罐、服用中藥等中醫(yī)療法祛濕,有舒筋活絡(luò)、改善睡眠,能起到祛除濕氣效果。
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