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如何減小腿肌肉

患者:男,38歲

病情描述:
如何減小腿肌肉
共1個(gè)回答
遲翔宇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
要減少腿部的肌肉,首先應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量,尤其是登山,跑步,散步的腿部運(yùn)動(dòng)比較多的運(yùn)動(dòng)方式,并適當(dāng)減少蛋白的攝入。一般而言,減少運(yùn)動(dòng)及減少蛋白的攝入后腿部的肌肉會(huì)逐漸的減小。因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣也會(huì)減少腿部的肌肉,如抽煙,飲酒,熬夜等,通過上述方式可以減少腿部的肌肉,但是一般不建議這么做,因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不可逆的身體損傷。
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