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催乳食物有什么

患者:女,22歲

病情描述:
催乳食物有什么
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
催乳的食物主要是指各種肉湯,最好連湯帶肉一起吃。乳汁的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和水分。湯水類食物這三種成分含量最多,多食用這類食物有很好的下奶功效。下奶除了食物上要注意,也要注意平時(shí)的休息,休息不好、睡眠不足也會(huì)明顯影響乳量的分泌。媽媽在哺乳期盡量的充分休息,心情樂觀開朗,多吃一些肉湯類食物,乳量就會(huì)比較充足。
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