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跑步能不能降血壓

患者：男，39歲

病情描述:
跑步能不能降血壓
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
跑步可以很好地降低血壓。在血壓管理中，生活方式的干預(yù)非常的重要。其中既包括飲食方面的調(diào)整，再就是，運(yùn)動(dòng)。尤其對(duì)于中青年的高血壓患者，若能長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓管理非常有效。跑步屬于一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如果是每周能堅(jiān)持五次以上，而且每次能在三十分鐘以上，對(duì)于血壓非常有益，而且對(duì)于體重管理也非常有益。所以跑步是很好的降血壓的方式。
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