美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎么緩解神經(jīng)緊張

患者:女,45歲

病情描述:
我的神經(jīng)長期處于緊張狀態(tài),有時候特別緊繃,感覺很難受。怎么緩解神經(jīng)緊張?
共1個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
在緩解精神緊張的時候可以通過按摩太陽穴、額頭以及眼窩進行放松,調(diào)節(jié)情緒,也可以通過練習深呼吸來緩解情緒,每次吸氣或者呼氣的時候要注意節(jié)律,有利于改善因情緒緊張、焦慮而影響心率。如果情緒特別緊張,用以上方法無法放松,可以通過口服藥物進行改善,例如谷維素、維生素B12等,這些藥物都具有營養(yǎng)神經(jīng)作用,但具體的用量以及用藥方案需要嚴格遵從醫(yī)囑。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>