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腰椎曲度變直要怎么運(yùn)動(dòng)

患者:女,31歲

病情描述:
腰椎曲度變直要怎么運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎曲度變直可以采用康復(fù)訓(xùn)練的方法進(jìn)行鍛煉,主要為了加強(qiáng)腰肌功能,有助于緩解腰背部疼痛問(wèn)題。比較常見的鍛煉方法,如小飛燕,能夠有效的加強(qiáng)腰部的肌肉功能。平時(shí)要注意堅(jiān)持鍛煉,才能起到比較好的效果,而且要注意鍛煉的時(shí)間。日常還要。注意做好護(hù)理工作,避免長(zhǎng)久伏案工作,久坐久站以后還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下,平時(shí)也不要做重體力活動(dòng)。
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