美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

腰肌勞損如何運(yùn)動(dòng)恢復(fù)

患者:女,37歲

病情描述:
腰肌勞損如何運(yùn)動(dòng)恢復(fù)
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
腰肌勞損可以通過(guò)慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。腰肌勞損可通過(guò)加強(qiáng)腰背部肌肉的力量來(lái)放松腰肌,這樣可促進(jìn)腰部肌肉的血液循環(huán),減輕腰部肌肉的無(wú)菌性炎癥。但在急性疼痛期,腰肌勞損的病人,一般不能進(jìn)行劇烈的腰痛,要臥床休息。如果是在疼痛緩解期可多做游泳、慢跑運(yùn)動(dòng),促進(jìn)病情的恢復(fù),避免病情的二次復(fù)發(fā)??稍诩依镒鲆恍┰鰪?qiáng)腰背肌肉的運(yùn)動(dòng),比如小飛燕等。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>