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怎么把斜肩變成平肩

患者:男,29歲

病情描述:
我的體型不是特別好看,感覺有些斜肩,怎么把斜肩變成平肩?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
把斜肩變成平肩可以做肌肉訓(xùn)練,比如雙臂單杠懸垂運(yùn)動(dòng)。需要每天堅(jiān)持做鍛煉,同時(shí)每次的鍛煉時(shí)間需要在30秒到60秒,同時(shí)也可以選擇橘亞玲,舉啞鈴可以鍛煉關(guān)節(jié),所以也可以改善肩膀部位,如果癥狀比較嚴(yán)重,也可以輔助針灸或者是到醫(yī)院佩戴支具來固定。在平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好的坐姿和站姿,以免影響治療效果。
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