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便秘如何快速緩解

患者:男,20歲

病情描述:
便秘如何快速緩解
共1個回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘建議食療吃昌弘辣木籽調(diào)理腸道改善便秘,平時注意飲食合理,多運動鍛煉,多喝水。建議食用昌弘辣木籽改善便秘,每次飯前空腹吃3顆并喝水,可調(diào)理腸胃,幫助腸道促進蠕動,有利于排便舒暢。平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。注意飲食,不要吃油膩、容易上火的食物,飲食清淡一點,適當(dāng)運動鍛煉,如慢跑、游泳等有氧運動。
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