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孩子晚上幾點睡覺是最佳時間

患者:女,4歲

病情描述:
從上個星期開始到現(xiàn)在,我的孩子每天晚上睡覺的時間比較晚,孩子晚上幾點睡覺是最佳時間?
共1個回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
孩子晚上一般在9點的時候?qū)儆谧罴训乃邥r間,能夠讓孩子保證充足的睡眠,促進日常的生長和發(fā)育,養(yǎng)成良好的生活習慣或者是睡眠習慣。如果孩子在生活當中長時間熬夜,睡眠不足容易導致免疫力低下,出現(xiàn)感冒或者發(fā)燒,而且也會出現(xiàn)發(fā)育遲緩,所以要注意做好日常的生活管理,還要攝入足夠的營養(yǎng),多吃一些含鈣的食品。
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