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氣血兩虧怎樣調(diào)理

患者：女，35歲

病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量特別少，同時還伴隨犯困，身體乏力等癥狀。檢查后說是氣血兩虧，應(yīng)該怎樣調(diào)理？
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
氣血兩虧可以通過食療、運動、中醫(yī)療法、藥物療法等進(jìn)行調(diào)理。1.食療：飲食上多吃具有補(bǔ)益氣血功效的食物，比如大棗、山藥、阿膠等。避免進(jìn)食生冷刺激性食物。2.運動：日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步、游泳、瑜伽等活動，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，促進(jìn)氣血運行。3.中醫(yī)療法：可以通過艾灸或針灸等方法對穴位進(jìn)行刺激，來達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀的作用，能夠促進(jìn)氣血運行。4.藥物療法：可以通過口服中藥進(jìn)行調(diào)理，比如當(dāng)歸、阿膠、人參、黃芪等。用水煎服，每天飲用。
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