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吃什么生血養(yǎng)血補(bǔ)血

患者:女,25歲

病情描述:
吃什么生血養(yǎng)血補(bǔ)血
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李燕郴 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 血液科
生血補(bǔ)血養(yǎng)血的食物有黑芝麻、紅棗、豬肝、桂圓肉。黑芝麻具有很好的補(bǔ)腎作用,腎藏精、精生髓、隨生血,中醫(yī)認(rèn)為,補(bǔ)血要先補(bǔ)腎。紅棗具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血、安神、益氣、通經(jīng)的作用,大棗泡水或者和補(bǔ)血的藥物一起泡水飲用,補(bǔ)血養(yǎng)血有很好的效果。豬肝中含有人體貧血所缺的微量元素鐵,常吃豬肝,會(huì)有很好的補(bǔ)血養(yǎng)血作用。桂圓肉具有益氣健脾、補(bǔ)血安神的功效。
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