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吃什么能防止脫發(fā)？

患者：女，29歲

病情描述:
吃什么能防止脫發(fā)？
共1個(gè)回答
劉青云 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
吃黑豆、黑芝麻，還有首烏夠防止脫發(fā)，這些食物中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，且能夠促進(jìn)血液循環(huán)減少脫發(fā)的癥狀。市場(chǎng)也應(yīng)該注意合理飲食，多吃一些水果和蔬菜適量的吃一些肉類(lèi)。同時(shí)也可以做一些頭部的按摩或用經(jīng)常梳頭的方式來(lái)做頭發(fā)的保健，能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。日常應(yīng)該避免經(jīng)常熬夜，少吃辛辣刺激和油膩的食物，以免影響頭發(fā)毛囊的正常生長(zhǎng)。
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