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女人便秘如何飲食

患者:女,22歲

病情描述:
女人便秘如何飲食
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
女人便秘可以多吃富含維生素B族、纖維素及油脂類的食物。如果女性出現(xiàn)便秘的情況,可通過以下幾種方式改善:
1、維生素B族:可以促進(jìn)消化液分泌和腸胃蠕動。
2、油脂類食物:可起到潤滑腸道的作用。
3、富含纖維素的食物:可以刺激消化液分泌,同時縮短食物停留在腸道內(nèi)的時間。
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