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腹型肥胖該如何運(yùn)動(dòng)怎樣減肥

患者:男,20歲

病情描述:
腹型肥胖該如何運(yùn)動(dòng)怎樣減肥
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范慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、俯臥撐、肚皮舞、空中腳踩單車運(yùn)動(dòng)、瑜伽、游泳等,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。運(yùn)動(dòng)是控制腹型肥胖的重中之重,而且要堅(jiān)持不懈,一旦放松,很容易再次形成腹型肥胖。
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