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孕期可以吃木耳嗎

患者:女,27歲

病情描述:
我剛懷孕,孕期可以吃木耳嗎?
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕期可以適量吃木耳。木耳含有豐富的鐵、磷、鈣等多種礦物質(zhì)和維生素,同時(shí)還含有人體所需的氨基酸、蛋白質(zhì)。孕婦平時(shí)多吃一些木耳,可以補(bǔ)充一些營養(yǎng)成分。懷孕期間可以食用木耳,但不可一次大量食用,否則會導(dǎo)致腹脹,加重懷孕期間的身體負(fù)擔(dān)。孕期要注意營養(yǎng)豐富、易消化、清淡的食物,注意營養(yǎng)要多樣化,不能只吃一種,要盡量不要吃辛辣刺激性的食物。
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