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轉(zhuǎn)呼啦圈多久能減肥

病情描述:
我最近在減肥,感覺做了好多運(yùn)動都沒效果,請問轉(zhuǎn)呼啦圈多久能減肥?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般來說,轉(zhuǎn)呼啦圈多久能減肥是因人而異的,一般建議每天鍛煉30分鐘左右。
呼啦圈減肥主要是通過轉(zhuǎn)動呼啦圈,帶動人體腰部肌肉活動,消耗腰部以及全身的脂肪,達(dá)到減肥的效果。一般情況下,每天堅持運(yùn)動30分鐘左右,有減肥的效果。如果時間過于短,可能達(dá)不到減肥的效果;如果時間過于長,可能會導(dǎo)致腰部肌肉勞損、肌肉拉傷等。另外,愛美者還可以通過冷凍溶脂、射頻溶脂等方式進(jìn)行減肥。
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