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一天中什么時候運動減肥最好

病情描述:
我的朋友身體特別肥胖,但是他想要減肥,想問一下一天中什么時候運動減肥最好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一天中什么時候運動減肥最好并沒有明確的規(guī)定,建議在早晨運動,進(jìn)行減肥。
早上的空氣比較清新,早晨起來整個人的精神也比較旺盛,在這時通過運動一般能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,對于燃燒脂肪的效果也會比較好。所以達(dá)到減肥的效果也會比較好,可以在早晨運動進(jìn)行減肥。如果想要快速減肥,也可以通過光纖溶脂、射頻溶脂的方式。
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