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跳繩最容易瘦哪里

病情描述:
對(duì)自己的身材不是特別滿意,想要通過跳繩的方式進(jìn)行減肥,請(qǐng)問一下跳繩最容易瘦哪里?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般來講,并沒有“跳繩最容易瘦哪里”這一說法,跳繩一般對(duì)于瘦腿、瘦腹部等有更大作用。具體分析如下:
1.瘦腿:在跳繩的過程中,腿部需要不停地跳躍,因此跳繩可能會(huì)大量消耗掉腿部的脂肪以及熱量,從而起到瘦腿的作用。
2.瘦腹部:跳繩屬于一種全身運(yùn)動(dòng),能夠調(diào)動(dòng)全身的脂肪,在跳繩過程中腹部核心會(huì)收緊,消耗掉一定腹部脂肪,達(dá)到瘦腹部的作用。愛美者通過跳繩減肥,一般需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,如果愛美者想要快速減肥,建議通過脂肪抽吸術(shù)的方式達(dá)到瘦身減肥效果。
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