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繩可以減肥嗎,怎么才能使用跳繩減肥

病情描述:
我身體特別棒,聽朋友說可以跳繩減肥,想了解一下跳繩可以減肥嗎怎么才能使用跳繩減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩是可以減肥的,但是需要長期堅持,才可以達到減肥的效果。
一般跳繩屬于一種有氧運動方式,通過跳繩的方式可以減掉人體多余的脂肪,一般在進行跳繩的時候需要保持平衡,同時不可以間斷,而且需要循序漸進地進行,且需要長期的堅持,才能夠達到滿意的效果。如果想要快速的達到瘦身的效果,可以去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu),通過抽脂的方式瘦身。
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