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跑步四十分鐘能減肥嗎

病情描述:
因?yàn)楣ぷ鞅容^忙,所以想要利用中午四十分鐘的時(shí)間進(jìn)行跑步減肥,不知道能不能減肥?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
跑步四十分鐘正常情況下能減肥。
如果感覺(jué)自身比較肥胖并且吃得過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積在局部,從而影響自身的身材,可以通過(guò)跑步的方式改善,并且每天跑步四十分鐘能夠消耗掉體內(nèi)多余的熱量以及脂肪,可以達(dá)到減肥的效果。
但是跑步需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,如果想要快速減肥,可以通過(guò)吸脂手術(shù)、埋線(xiàn)減肥等進(jìn)行。
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