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呼啦圈減肥每天轉(zhuǎn)多久

病情描述:
最近想要通過(guò)呼啦圈的方式減肥,但是不知道呼啦圈減肥需要每天轉(zhuǎn)多久?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
呼啦圈減肥一般情況下需要每天轉(zhuǎn)30分鐘以上。
呼啦圈減肥是一種較為常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方式。一般在轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí),會(huì)應(yīng)用到腰部的肌肉力量以及腹部的肌肉力量和大腿部位的肌肉力量,可以達(dá)到減肥的效果,一般在運(yùn)動(dòng)30分鐘以上的時(shí)間,可以夠燃燒體內(nèi)的脂肪。
平時(shí)要注意自身的護(hù)理,如果呼啦圈減肥沒(méi)有效果,愛(ài)美者還可以前往正規(guī)醫(yī)院通過(guò)抽脂減肥。
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