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跑步是不是劇烈運動

病情描述:
最近得了某些疾病,所以并不能夠劇烈運動,但是想跑步,想知道跑步是不是劇烈運動?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步是否是劇烈運動要根據跑步的類別進行判斷,如果是慢跑,一般情況下不是劇烈運動,如果是快跑,一般情況下就是劇烈運動。
1.不是劇烈運動:一般跑步分很多種,主要分為慢跑和快跑,如果進行的是慢跑,一般速度會比較慢,并且跑步的時間也會比較短,所以算不上劇烈運動。
2.快跑:如果進行的是快跑,那速度就會比較快,跑步的時間也會比較長,一般就算是劇烈運動。
在運動時,無論是否是劇烈運動,都要做好自身的安全工作。如出現(xiàn)肢體損傷,建議遵醫(yī)囑通過冷敷、熱敷、使用云南白藥噴霧等方式來改善癥狀。
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