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什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好減肥

病情描述:
最近想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥，但是不知道在什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥效果最好？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下并沒(méi)有什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好減肥的說(shuō)法，因?yàn)槊课粣?ài)美者的自身?xiàng)l件不同，可以選擇在不同的時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
一般運(yùn)動(dòng)減肥主要是通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的方式達(dá)到效果。通常運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)一般會(huì)選擇在家時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以并沒(méi)有一個(gè)具體的時(shí)間。無(wú)論什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)都具有一定的減肥效果，不過(guò)愛(ài)美者通常會(huì)在早上運(yùn)動(dòng)或者晚上運(yùn)動(dòng)。
如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥，不要半途而廢。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中需要注意循序漸進(jìn)，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，影響身體健康。
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