多久能練出腹肌
共1個(gè)回答
- 王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
-
橈骨骨折能治好嗎
大多數(shù)橈骨骨折能治好。病情較輕者可通過手法復(fù)位及石膏固定等保守療法治療，嚴(yán)重者則需要通過手術(shù)治療，同時(shí)加強(qiáng)手指屈伸功能鍛煉，促進(jìn)骨折恢復(fù)。
57592次瀏覽
-
腰椎間盤突出癥病人的正確坐姿
通常情況下，患有腰椎間盤突出癥的病人，正確的坐姿，首先是要注意少做矮凳子和軟沙發(fā)。如果沙發(fā)特別軟，對(duì)于患者的腰椎，就會(huì)特別不好；另外，腰椎間盤突出癥患者的椅子，最好是帶有靠背，這樣就能夠?qū)颊叩恼麄€(gè)脊柱，進(jìn)行很好的支撐，特別是頸部跟腰部。否則，腰椎間盤突出癥患者的腰部肌肉，很可能就會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況。 一般來說，患者正確的坐姿，應(yīng)該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，以使患者的腰部能夠處于相對(duì)松弛的狀態(tài)，以減少勞損的機(jī)會(huì)。當(dāng)腰椎間盤突出癥患者坐在有靠背的椅子上的時(shí)候，應(yīng)該在上述姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，盡量將腰背緊貼，并且可以倚靠椅背，可以使得患者腰骶部的肌肉不致疲勞。除此之外，腰椎間盤突出癥的患者，還應(yīng)該盡量避免久坐。53267次播放 2018-09-06
-
偏平足適合穿什么樣鞋
扁平足的患者需要穿支撐力相對(duì)好一點(diǎn)的鞋子，相對(duì)寬松鞋底不能太薄，鞋子最好墊一些有足弓支撐能力的鞋墊，最好是專業(yè)定制的，能對(duì)足弓起到一個(gè)很好的支撐，扁平足的患者要注意少穿非常窄的尖頭的鞋子，包括高跟鞋。60546次播放 2018-07-02
-
膝關(guān)節(jié)有積液怎么辦
膝關(guān)節(jié)積液嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜增生，滑膜增生就會(huì)產(chǎn)生一些滑液，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)積液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹。這種情況患者疼痛比較明顯，需要到醫(yī)院就診，拍攝X光片排除其他疾病時(shí)，就能看到里面，關(guān)節(jié)會(huì)有一些骨質(zhì)增生。 早期的膝關(guān)節(jié)積液可以適當(dāng)采用一些口服的非甾體類藥物，進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛治療。比較嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)積液患者，可以采取關(guān)節(jié)腔穿刺的方法把液體抽出來。同時(shí)注射一些麻藥，利多卡因、玻璃酸鈉、幾丁糖等藥物進(jìn)行注射，能夠改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑度，減輕患者的疼痛和腫脹。57746次播放 2018-08-17
-
糖尿病足術(shù)后如何快速恢復(fù)
糖尿病足的手術(shù)后的恢復(fù)，關(guān)鍵還是要控制好血糖還有血壓以及血脂和戒煙等，同時(shí)還要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療，局部穿戴糖尿病足鞋，避免局部的壓迫，使傷口更好的愈合，保證傷口的完整性，避免傷口進(jìn)一步擴(kuò)大進(jìn)一步感染。51443次播放 2018-06-28
-
腰椎間盤突出癥都有什么癥狀
腰椎間盤突出癥主要表現(xiàn)有：腰痛，是大多數(shù)患者最先出現(xiàn)的癥狀，發(fā)生率約91％，有時(shí)可伴有臀部疼痛；下肢放射痛，雖然高位腰椎間盤突出可以引起股神經(jīng)痛，但臨床少見，不足5％。絕大多數(shù)患者表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛。在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會(huì)加劇。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4055299次收聽 2018-09-07 -
引起兒童骨髓炎的原因有哪些
兒童骨髓炎的發(fā)生是由于兒童骨骼本身有特殊結(jié)構(gòu)，在血里有細(xì)菌后導(dǎo)致它在局部發(fā)生繁殖，引起炎癥。因此，兒童骨髓炎有特殊性，也相對(duì)高發(fā)。 兒童骨骼本身有特殊結(jié)構(gòu)。比如骨骺，在骨頭兩端。一般長(zhǎng)骨兩端都有此結(jié)構(gòu)，骨骺的主要功能是讓骨頭長(zhǎng)粗，長(zhǎng)長(zhǎng)。此結(jié)構(gòu)存在有特殊的解剖，比如此部位血管非常豐富。根據(jù)流體力學(xué)，得知面積越大，流速會(huì)越慢。 例如河流，如果在一個(gè)比較窄的地方就流的比較湍急，到一個(gè)淺灘，水流速度會(huì)變慢。骨骺血管非常的豐富，血管的總面積會(huì)非常大，所以到此部位時(shí)血流就會(huì)變慢。如果細(xì)菌已經(jīng)進(jìn)血，就類似于河里邊的沙子，容易沉積，在骨骺部位留下來，到一定的濃度，數(shù)量，會(huì)在局部繁殖，可能導(dǎo)致局部出現(xiàn)炎癥。語音時(shí)長(zhǎng) 01:5452654次收聽 2018-09-21 -
兒童得了骨髓炎該怎么護(hù)理
兒童骨髓炎后，疼痛非常嚴(yán)重。所以一般都會(huì)固定某個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，經(jīng)常會(huì)給患者做固定，比如做支具，或者打石膏，或做牽引，這些都是避免他疼痛加重的表現(xiàn)。所以護(hù)理時(shí)，盡量讓他維持在某個(gè)姿勢(shì)，最重要的是飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給他比較好的食物配比，高營(yíng)養(yǎng)的東西。最重要的是及時(shí)的抗炎治療。早期注意這些事情。晚期后到了慢性骨髓炎，往往骨骼會(huì)破壞，經(jīng)?？吹降木褪牵趋莱霈F(xiàn)一種蟲蝕樣改變，全是各種各樣的眼，骨骼非常不結(jié)實(shí)，非常容易骨折。這時(shí)候一旦出現(xiàn)骨折，就是病理性骨折，愈合能力非常差，可能導(dǎo)致骨不連接。所以這時(shí)候的護(hù)理非常重要，要固定好已經(jīng)出現(xiàn)病變的骨骼，讓它別受力，別出現(xiàn)病性骨折。所以早期、晚期的護(hù)理不太一樣。早期注意診斷治療，局部制動(dòng)，遠(yuǎn)期注意避免出現(xiàn)病理性骨折。語音時(shí)長(zhǎng) 01:4667232次收聽 2018-09-21 -
軟骨肉瘤的危害有哪些
軟骨肉瘤會(huì)造成骨質(zhì)破壞，降低患者行動(dòng)能力。也有可能引發(fā)病理性骨折等嚴(yán)重并發(fā)癥，同時(shí)還會(huì)給患者造成巨大心理壓力。
49700次瀏覽
-
橈骨骨折后多久拆石膏
橈骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢復(fù)，此時(shí)可以拆除石膏，但具體拆除石膏的時(shí)間應(yīng)根據(jù)X片檢查的結(jié)果決定，如果骨折線模糊，形成骨痂的，就可以考慮拆除石膏了。拆除石膏之后要積極進(jìn)行功能鍛煉，避免外傷，同時(shí)還應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨折的進(jìn)一步恢復(fù)。
60135次瀏覽
-
腰間盤突出手術(shù)后多久恢復(fù)
腰椎間盤突出的手術(shù)方式有很多種，所以每個(gè)人的恢復(fù)時(shí)間和恢復(fù)的訓(xùn)練不一樣。比如微創(chuàng)內(nèi)鏡手術(shù)患者圍腰戴至少一個(gè)月；融合手術(shù)患者護(hù)具可戴2到3個(gè)月。 微創(chuàng)內(nèi)鏡手術(shù)一般做完后幾個(gè)小時(shí)就可下地，第二天就可戴護(hù)腰回家，建議三個(gè)月到半年之內(nèi)避免久坐、彎腰負(fù)重，避免增加間盤的負(fù)擔(dān)造成復(fù)發(fā)。而融合手術(shù)一般做完手術(shù)后一兩天或者兩三天，也可戴圍腰或者支具下地活動(dòng)，并不需要患者長(zhǎng)時(shí)間臥床，一般等植骨得到良好的融合后就可摘掉，進(jìn)一步進(jìn)行腰背肌、肢體的功能鍛煉。 無論是微創(chuàng)內(nèi)鏡手術(shù)、微創(chuàng)通道手術(shù)、傳統(tǒng)開放手術(shù)，患者都可早期下地，而并不主張患者長(zhǎng)時(shí)間臥床，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間臥床可能導(dǎo)致腰背部肌肉萎縮，下肢的肌肉萎縮，并不利于患者恢復(fù)。另外長(zhǎng)時(shí)間臥床，可能出現(xiàn)下肢血栓、褥瘡、肺部感染等并發(fā)癥。 腰椎無論哪種手術(shù)做完后，腰椎的穩(wěn)定性都沒有問題，可早期下地，恢復(fù)下肢的功能，恢復(fù)患者生活質(zhì)量。語音時(shí)長(zhǎng) 01:5259839次收聽 2018-09-29 -
橈骨骨折如何治療
撓骨骨折包含伸直型骨折、屈曲型骨折和巴爾通骨折。其治療方法主要分為非手術(shù)治療和手術(shù)治療。非手術(shù)治療主要是指復(fù)位石膏固定或腕關(guān)節(jié)支具固定等。手術(shù)治療主要包括經(jīng)皮穿針復(fù)位固定、外固定器固定、切開復(fù)位內(nèi)固定等。
51320次瀏覽
-
鎖骨骨折的危害有哪些
鎖骨骨折預(yù)后良好。但是處理方法不佳，會(huì)對(duì)患者形體、心理以及日常生活造成影響。
63743次瀏覽
-
髖部骨折術(shù)后多久能康復(fù)
髖部骨折之后，因?yàn)槎己冒l(fā)在老年人，骨愈合能力要弱一些，骨形成能力也低，所以骨折生長(zhǎng)比較緩慢。雖然是一種骨質(zhì)疏松性的骨折，也是在髖部，大概是需要四個(gè)月左右的時(shí)間，才會(huì)有一些骨架的形成，骨纖維才能連接上去，這樣才能達(dá)到骨性愈合。 這時(shí)候形成骨強(qiáng)度，還不能像正常組織一樣，還需要等待，需要下地刺激，讓它負(fù)重，在積極活動(dòng)、鍛煉之后，髖部骨折才會(huì)逐漸的恢復(fù)，達(dá)到局部的骨骼強(qiáng)度，髖關(guān)節(jié)功能才能形成相對(duì)比較平衡的受力情況。57945次播放 2018-08-17
-
腰椎間盤突出手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎
對(duì)于中青年腰椎間盤突出的手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)現(xiàn)在是很小。 腰椎間盤突出要多見于青年、中年人，老年人相對(duì)比較少見，對(duì)于中青年患者手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)基本上不大。風(fēng)險(xiǎn)不是出在手術(shù)本身，而出現(xiàn)在一些心臟不太好、腦子有問題的患者，有的時(shí)候血糖控制不好，引起一些刀口問題、愈合問題、融合不好。語音時(shí)長(zhǎng) 00:5660146次收聽 2018-09-21
-
直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應(yīng)。粘連嚴(yán)重時(shí)可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
-
烤瓷牙一般能用多久
烤瓷牙一般能用5-15年，具體使用年限與日常維護(hù)、口腔衛(wèi)生、咬合習(xí)慣等因素有關(guān)?？敬裳赖氖褂脡勖芏喾N因素影響。5-7年是較為常見的使用年限，多見于口腔衛(wèi)生保持良好但存在輕微咬合異常的患者。這類患者通常能堅(jiān)持每天使用軟毛...0次瀏覽 2025-09-08
-
小兒雞胸病怎么治療
小兒雞胸病可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素D、佩戴矯形支具、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。小兒雞胸病通常由維生素D缺乏、遺傳因素、骨骼發(fā)育異常、胸廓肌肉力量不足、慢性呼吸道疾病等原因引起。1、調(diào)整飲食保證每日攝入足量鈣和優(yōu)質(zhì)蛋...0次瀏覽 2025-09-08
-
胎兒臍帶繞頸一周怎么辦
胎兒臍帶繞頸一周可通過定期產(chǎn)檢、調(diào)整體位、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)、吸氧治療、剖宮產(chǎn)等方式干預(yù)。臍帶繞頸可能與臍帶過長(zhǎng)、胎動(dòng)頻繁、羊水過多、胎兒偏小、多胎妊娠等因素有關(guān)。1、定期產(chǎn)檢通過超聲檢查動(dòng)態(tài)觀察臍帶繞頸程度及胎兒血流情況。若發(fā)現(xiàn)...0次瀏覽 2025-09-08
-
隆胸微創(chuàng)手術(shù)是怎么回事
隆胸微創(chuàng)手術(shù)是通過小切口植入假體或注射填充物以改善胸部形態(tài)的整形外科技術(shù)，可能由先天性乳房發(fā)育不良、哺乳后乳房萎縮、外傷性乳房缺損、乳腺癌術(shù)后重建、審美需求等原因引起，可通過假體植入術(shù)、自體脂肪移植、內(nèi)窺鏡輔助手術(shù)、復(fù)合...0次瀏覽 2025-09-08
-
患有感冒可以吃香蕉嗎
患有感冒一般是可以吃香蕉的，香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和緩解癥狀。香蕉含有豐富的維生素C、維生素B6以及鉀元素，能夠幫助增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)感冒恢復(fù)。維生素C有助于提高機(jī)體抵抗力，維生素B6可以緩解疲勞感，鉀元素...0次瀏覽 2025-09-08
-
胸口上長(zhǎng)痘痘是什么原因引起的
胸口長(zhǎng)痘痘可能與毛囊炎、痤瘡、真菌感染、過敏反應(yīng)或內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。常見原因包括皮脂分泌過多、細(xì)菌感染、衣物摩擦刺激、飲食不當(dāng)以及激素水平變化。1.毛囊炎毛囊炎主要由金黃色葡萄球菌等細(xì)菌感染引起，表現(xiàn)為紅色丘疹伴膿頭...0次瀏覽 2025-09-08
-
咽炎的濾泡怎么治療
咽炎引起的淋巴濾泡增生可通過藥物治療、物理治療等方式改善。主要治療方法有西地碘含片、復(fù)方硼砂溶液含漱、低溫等離子消融術(shù)、激光治療、日常護(hù)理等。1、西地碘含片西地碘含片適用于慢性咽炎伴濾泡增生，能減輕咽喉黏膜炎癥反應(yīng)。該藥...0次瀏覽 2025-09-08
-
睪丸總是潮濕怎么治
睪丸潮濕可通過保持局部清潔干燥、穿透氣衣物、使用藥物、調(diào)整生活習(xí)慣、手術(shù)治療等方式改善。睪丸潮濕可能與局部多汗、陰囊濕疹、真菌感染、精索靜脈曲張、慢性前列腺炎等因素有關(guān)。1、保持清潔干燥每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激...0次瀏覽 2025-09-08
-
感冒喝冰糖雪梨有用嗎要注意些什么
感冒期間適量飲用冰糖雪梨可能有助于緩解咽喉不適，但需注意避免過量攝入糖分。冰糖雪梨主要對(duì)風(fēng)熱感冒引起的干咳、咽干等癥狀有一定輔助作用，風(fēng)寒感冒或伴隨發(fā)熱時(shí)效果有限。冰糖雪梨中的梨肉含有維生素C和膳食纖維，能幫助潤(rùn)肺生津，...0次瀏覽 2025-09-08
-
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。394次瀏覽 2024-09-25
-
吃消炎藥會(huì)不會(huì)引起胃部不適
吃消炎藥可能會(huì)引起胃部不適。消炎藥通常指非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林等，這類藥物可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、惡心等癥狀。但并非所有人都會(huì)出現(xiàn)胃部不適，具體反應(yīng)因人而異。非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成發(fā)揮抗炎作用，但前...
0次瀏覽 2025-09-08
-
牙齒掉了一小塊能補(bǔ)嗎
牙齒掉了一小塊一般能補(bǔ)，具體修復(fù)方式需根據(jù)缺損程度和牙體條件決定。牙齒小塊缺損常見于牙釉質(zhì)或淺層牙本質(zhì)損傷，未暴露牙髓時(shí)可直接采用復(fù)合樹脂充填修復(fù)。醫(yī)生會(huì)先清理缺損區(qū)域，酸蝕處理牙面增加粘接力，再分層填入與天然牙顏色匹配...0次瀏覽 2025-09-08
-
陰莖持續(xù)充血會(huì)有什么危害
陰莖持續(xù)充血可能引發(fā)陰莖異常勃起，長(zhǎng)期未緩解會(huì)導(dǎo)致組織缺血、纖維化甚至永久性功能障礙。陰莖異常勃起可分為缺血性和非缺血性兩類，通常與血液病、藥物副作用或神經(jīng)系統(tǒng)病變等因素相關(guān)。1、組織缺血損傷持續(xù)充血超過4小時(shí)未緩解時(shí)，...0次瀏覽 2025-09-08
-
治療睪丸炎都有哪些辦法
睪丸炎可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。睪丸炎可能與細(xì)菌感染、病毒感染、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為陰囊疼痛、腫脹、發(fā)熱等癥狀。1、生活干預(yù)急性期需臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重陰囊下垂?fàn)坷础Ｊ褂藐幠彝?..0次瀏覽 2025-09-08
-
孩子一發(fā)燒就嘔吐怎么辦
孩子一發(fā)燒就嘔吐可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。該癥狀通常由胃腸功能紊亂、急性胃腸炎、上呼吸道感染、腦膜炎、腸梗阻等原因引起。1、調(diào)整飲食家長(zhǎng)需暫停給孩子食用固體食物，選擇米湯、稀釋后...0次瀏覽 2025-09-08
-
為什么牙縫里的肉很臭
牙縫里的肉發(fā)臭通常與食物殘?jiān)瘮?、?xì)菌分解和口腔衛(wèi)生不良有關(guān)。主要有食物嵌塞、牙周疾病、齲齒、口腔干燥、不良修復(fù)體等因素。1、食物嵌塞肉類纖維容易滯留于牙縫，在口腔溫度和濕度環(huán)境下，蛋白質(zhì)被厭氧菌分解產(chǎn)生硫化物。建議使用...0次瀏覽 2025-09-08
-
孕晚期血糖稍高怎么控制
孕晚期血糖稍高可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、控制體重增長(zhǎng)、必要時(shí)胰島素治療等方式控制。孕晚期血糖升高可能與激素變化、飲食不當(dāng)、體重增長(zhǎng)過快等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制碳水化合物攝入，如白米飯、白面包等，...0次瀏覽 2025-09-08
-
惡心想吐拉肚子是怎么回事
惡心想吐拉肚子可能由飲食不當(dāng)、胃腸炎、食物中毒、腸易激綜合征、妊娠反應(yīng)等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、補(bǔ)充電解質(zhì)等方式緩解。1、飲食不當(dāng)食用生冷、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致惡心想吐伴隨腹瀉。癥狀較輕時(shí)可飲...0次瀏覽 2025-09-08
-
嬰兒發(fā)燒可以吃什么水果
嬰兒發(fā)燒時(shí)可以適量吃蘋果、梨、香蕉、獼猴桃、草莓等水果。若體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)發(fā)熱，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬混懸滴劑、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等藥物。一、食物1、蘋果蘋果富含果膠和維生素C，有助于促進(jìn)胃腸...0次瀏覽 2025-09-08
-
小孩頭疼是怎么回事也不發(fā)燒
小孩頭疼不發(fā)燒可能由睡眠不足、用眼過度、鼻竇炎、偏頭痛、腦部疾病等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。建議家長(zhǎng)及時(shí)觀察孩子癥狀變化，必要時(shí)就醫(yī)明確診斷。1、睡眠不足兒童每日需要9-12小時(shí)睡眠，長(zhǎng)期睡...0次瀏覽 2025-09-08
-
沒有晨勃了怎么辦
沒有晨勃可通過調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。沒有晨勃可能與心理壓力、激素水平異常、血管功能障礙、神經(jīng)損傷、藥物副作用等因素有關(guān)。1、調(diào)整生活方式長(zhǎng)期熬夜、過度疲勞、吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣...
0次瀏覽 2025-09-08
點(diǎn)擊查看更多>