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拉力繩減肥肚子有效嗎

病情描述:
覺(jué)得肚子上的脂肪堆積比較多,想要減肚子,拉力繩減肚子有沒(méi)有效?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下拉力繩減肚子有效果。
使用拉力繩鍛煉是比較常見(jiàn)的一種鍛煉方法,拉力繩鍛煉的時(shí)候能夠燃燒體內(nèi)的脂肪,全身瘦下來(lái)的時(shí)候,肚子也會(huì)瘦下來(lái)。
使用拉力繩收肚子的時(shí)候可以先平躺在瑜伽墊上,然后握緊拉力繩的手柄將腳踩進(jìn)蹬腿器中,做仰臥起坐的姿勢(shì),就可以瘦肚子。愛(ài)美者應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度,造成脫臼、骨折等問(wèn)題,如果發(fā)生上述情況,建議及時(shí)去骨科治療。
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