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早晨空腹跑步能減肥嗎

病情描述:
最近想通過早晨空腹跑步的方式減肥,但是朋友說達(dá)不到效果,想知道該方法能減肥嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
早上空腹跑步一般能減肥。
跑步屬于一種常見的鍛煉方式,無論什么時候跑都具有加快機(jī)體新陳代謝,促進(jìn)脂肪燃燒的作用,所以早上空腹跑步一般能減肥。
雖然早上空腹跑步能減肥,但是一般不建議早上空腹跑步,因為在跑步的過程中會消耗機(jī)體大量的能量,空腹跑步容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。
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