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平板支撐減肥效果好嗎

病情描述:
我男朋友比較胖,聽說做平板支撐可以減肥,想問一下平板支撐減肥效果好嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
平板支撐減肥效果正常情況下比較好。
平板支撐是一種常見的運(yùn)動,都需要利用腳尖以及手臂部位將機(jī)體支撐起來,能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒,還能夠達(dá)到減肥的效果,所以效果比較好。
但是平板支撐減肥的時間比較長,如果簡單快速達(dá)到減肥效果,可以通過無創(chuàng)溶脂術(shù)改善。
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