美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

做什么運動減肥最好

病情描述:
最近想要通過運動減肥的方式減肥,但是不知道做什么運動減肥最好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
并沒有減肥最好的運動,可以通過跳繩、跑步的方式減肥。
1.跳繩:跳繩是常見的一種有氧運動,在跳繩的時候能夠消耗機(jī)體的能量,所以也能夠起到減肥效果。
2.跑步:如果身體內(nèi)含有的脂肪比較多,也可以通過跑步的方式進(jìn)行緩解,能夠調(diào)動全身大部分的肌肉群,從而起到燃燒脂肪的效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>