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跳繩減肥多少個(gè)

病情描述:
今天聽朋友說跳繩能夠減肥，不知道跳繩要跳多少個(gè)才能夠起到減肥的作用？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩減肥一般是跳3000~5000個(gè)左右，具體的情況因人而異。
跳繩屬于一種劇烈的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中，能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，可以起到減肥的作用，因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，脂肪消耗的速度也會(huì)有所差異，跳繩的次數(shù)也會(huì)有所差異，如果身體代謝比較快，一般跳3000個(gè)左右便可起到減肥的效果，如果身體代謝比較慢，需要跳繩的個(gè)數(shù)會(huì)比較多大概是5000個(gè)，想要通過跳繩減肥，需要的時(shí)間會(huì)比較長，想要快速減肥，可以選擇打肉毒素針劑。
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