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怎么增強(qiáng)心肺功能

患者:女,34歲

病情描述:
怎么增強(qiáng)心肺功能
共1個(gè)回答
李少華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
提高自己的心肺功能最好的方法是運(yùn)動(dòng)。年輕患者可以通過(guò)游泳、騎自行車(chē)、跳繩以及快跑等強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)改善心肺功能,而老年患者適合擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、呼吸療法、慢走以及打太極拳這些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng),在飲食上,要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃新鮮的水果蔬菜,少吃油炸、高脂以及生冷辛辣的食物,保護(hù)血管健康,同時(shí)要注意休息。
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